[...] lub npp do tego i chyba cypkiem bo enan bralem ale muli cyp dziala lapiej na mnie .wiem ze duxo srodkow ale przymierzam sie do cyklu od roku i kiedy byla mozliwosc zakupu czego to bralem od przybytku glowa nie boli haha teraz chce zrobic cykl z 20 tyg wiec prosze expertow o jakies pomysly . Mysle ze baza bedzie test i 1-16bold 600mg ew [...]
[...] zwanym międzyczasie zajarałem się akrobatyką (czy też Parkour'em samym w sobie), okazjonalnym Brake dancem czy jazdą na desce. W skrócie; sport jara mnie totalnie. Jedyne czego nie lubię to piłka nożna :P Kontuzje: Nie licząc drobnych urazów najpoważniej oberwało się lewej nodze; skręcenie stawu kolanowego dwukrotnie w przeciągu około dwóch [...]
[...] 40-60 min. Oprócz tego od 3tyg testuje sobie fat burnera i myślałem o kupnie tribulanu, może jakiejś kreatynie, cytrulinie - no właśnie - nie wiem. Nie wiem co warto a czego nie i jak by to połączyć, także proszę o pomoc! Uprzedzam, że czasu na siedzenie w kuchni przez pracę i dojazd na trening za dużo nie mam, dlatego ważna dla mnie jest [...]
[...] dwglowe generalnie tragedia, naprezacz powiezi szerokiej (to jest tragiczne podczas rolowania), przywodziciele . Tylek tez mam pospinany chociaz troche mniej i nie weim z czego to sie dzieje. Jak sie nad tym zastanowilem to moj organizm gdzies od roku notorycznie sie spina. Wyciskam na klate to tricek przy lokciu mnie zaczyna bolec, musze [...]
Cześć, Mam 23 lata, 191 cm wzrostu, 85kg z czego 17% to BF (na podstawie ostatnich pomiarów). W pasie 88cm, w łapie 34,5 cm. Plan treningowy: Push pull legs Radka Słodkiewicza (3x w tyg, bez cardio) Będąc przez ostatnie 2 tyg na diecie 2840 kcal gdzie: Białko 140g, Tłuszcze 90g oraz węgle 350g czuje spadek mocy oraz według ostatniego pomiaru [...]
[...] na częstotliwość ) 3. Mówi się, że jak "boli to rośnie" ( wiem, że nie mową tutaj o naciągnięciach i przesileniach mięśni ) , czy jak występuje ten objaw a nie rosnę, czego może to być przyczyna? 4. W jakich ćwiczeniach, kiedy dorzucić jakieś dropsety, albo inne metody zwiększające intensyfikacje, czy jest ona na tym etapie potrzebna) [...]
[...] Czy ktoś może obiektywnie ocenić mój pomysł i wyrazić zdanie czy to ma szansę się udać? I w ogóle jakie mam szanse na otrzymanie dofinansowania na ten projekt ? Od czego zacząć? Słowa krytyki mile widziane, może sprowadzą mnie na ziemię za wczasu, natomiast jeżeli jednak są jakieś szanse na realizację tego projektu bardzo proszę o [...]
[...] na parę problematycznych pytań często krążących po sieci i zadawanych w siłownianej szatni – jakim cudem środek spożywczy może zawierać >100g białka w 100g produktu, dlaczego często suma aminokwasów po analizie aminogramu nie współgra z ilością białka podawaną w tabeli wartości, a także jakie jest podstawowe zadanie białka w organizmie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] beta alanina – jeden z podstawowych składowych karnozyny – głównego buforu mięśniowego zapewniającego mu optymalne pH do efektywnej pracy. Wiemy już czym jest karnozyna i dlaczego suplementujemy właśnie beta alaninę podczas gdy w skład buforującego di peptydu wchodzi jeszcze jeden z aminokwasów, nadszedł czas na informacje zdecydowanie bardziej [...]
[...] beta alanina – jeden z podstawowych składowych karnozyny – głównego buforu mięśniowego zapewniającego mu optymalne pH do efektywnej pracy. Wiemy już czym jest karnozyna i dlaczego suplementujemy właśnie beta alaninę podczas gdy w skład buforującego di peptydu wchodzi jeszcze jeden z aminokwasów, nadszedł czas na informacje zdecydowanie bardziej [...]
[...] duza szansa ze nie bede mogl miec nigdy dzieci wiec tak naprawde hulaj dusza piekla nie ma. Chce wejsc na normalny cykl bo skoro i tak lece na tesciu do konca zycia to dlaczego nie, tylko w internecie jest to tak opisane ze nie jestem do konca pewien i o wszystko chce wypytac tutaj. Normalna dawka na cyklu tak jak jest opisane w internecie to [...]
[...] posilku przed treningiem daj ryż brazowy(80gr) do miesa. Jak trenujesz rano to po sniadaniu możesz (placek dobry wtedy). Powiesz mi jak będzie po 2 tygodniach a ja w razie czego dokonam jednej korekty. Warzywa możesz jeść do każdego posiłku. One podkręcają prace jelit np. pomidor , papryka, sałata ..do tego lekko warzywko+pieprz+ocet [...]
[...] zajmujących się opiniowaniem użyteczności suplementów i ich wpływu na formę sportową na podstawie dostępnych wyników badań naukowych). Czym jest? Po co ją stosować i czego się po niej spodziewać? Czy parestezje, czyli uczucie mrówek wędrujących pod naszą skóra po zażyciu są dowodem na jej silniejsze działanie? Na te i parę innych pytań [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zajmujących się opiniowaniem użyteczności suplementów i ich wpływu na formę sportową na podstawie dostępnych wyników badań naukowych). Czym jest? Po co ją stosować i czego się po niej spodziewać? Czy parestezje, czyli uczucie mrówek wędrujących pod naszą skóra po zażyciu są dowodem na jej silniejsze działanie? Na te i parę innych pytań [...]
[...] -klata: ? -martwy ciąg: ? -przysiad: ? Teraz jest zabawnie,bo ostatni cykl coś nie pyknął:) Prolaktyna lekko w górze, estradiol też a teść poniżej normy... Pytanie-czego ile brać? Mam 15000 hcg,9 tabletek Symexu 25mg, 30 tabletek Tamoxifenu, 30 tabletek Clomidu i Bromergonu 2,5mg na trzy pokolenia do przodu. Czy może iść do lekarza i [...]
Witam , jestem szczęśliwym (jak dotychczas:P) właścicielem nowo otwartej firmy produkującej wyposażenie dla siłowni i odbiorców indywidualnych .Sonduje rynek i szukam opinii na temat rodzaju sprzętu , na który było by zapotrzebowanie .Oczywiście firma w początkowej fazie rozwoju aspiruje głownie do wyposażenia mniejszych lokalnych siłowni oraz [...]
[...] spokojnej rozmowy z kimś, pisząc na komputerze. Do tego doszła mega niska odporność na stres, denerwowałem się dosłownie na wszystko, ale to były takie nerwy jakbym się czegoś bał, aż czułem jak mi pompa wali, prawie jak strach. Już w połowie stycznie wydawało mi się że coś za bardzo widać mi ,,oponkę" przez podkoszulek, ale żeby było [...]
Witam. Ogólnie nie wiem od czego zacząć, bo jest naprawdę sporo kwestii... więc tak: Wiek: 27 lat / Płeć M / Waga: 90 kg Wzrost: 183cm / Brak przeciwwskazań zdrowotnych Coś o mnie. Zawsze uprawiałem sport, czasami więcej czasami mniej, lecz zawsze byłem aktywny fizycznie. Gdy byłem mniejszy miałem sporą nadwagę, słodycze... nie znaczy to że, [...]
[...] tak samo zaplanowanie treningów. 5) Dieta: - mam dostęp do doskonałych naturalnych źródeł białek (kurczaki, nabiał, jaja) - węgle - to samo - zakupy tego, co potrzebne, a czego nie mam pod ręką - żaden problem. Budżet nie jest problemem 6) Suplementy: - budżet nie jest problemem - chcę i potrzebuję jakości - żadnych nielegalnych wynalazków - [...]
[...] co dwie godziny nie będzie problemem. 5) - mam dostęp do doskonałych naturalnych źródeł białek (kurczaki, nabiał, jaja) - węgle - to samo - zakupy tego, co potrzebne, a czego nie mam pod ręką - żaden problem. Budżet nie jest problemem 6) Suplementy: - budżet nie jest problemem - chcę i potrzebuję jakości - żadnych nielegalnych wynalazków - [...]
